RSS



Вредные для похудения продукты


Американские диетологи представили список из четырех продуктов, которые необходимо изъять из рациона каждому, кто хотел бы похудеть. В частности, самыми вредоносными для фигуры были названы: соль, сахар, сливочное масло и белые углеводы.

Учёные убеждены, что можно обойтись без этих продуктов, тогда можно будет быть уверенным в положительном результате диеты.
Самым вредным для похудения эксперты считают сливочное масло. Сливочное масло состоит из насыщенных жиров, из-за которых развиваются такие болезни, как ожирение и начинаются проблемы с сердечными заболеваниями. По совету специалистов его по возможности надо замерять на оливковое масло, способное предотвращать инсульт.

Почти полное отсутствие клетчатки в белых углеродах, к которым относятся продукты из отбелённой белой муки — макароны, белый хлеб, вермишель и некоторые другие, заставляет и от них отказываться, так как клетчатка является важным элементом здорового питания.

Сахар и соль тоже приводят к ряду заболеваний, эти продукты следует заменять мёдом и полезными травами. Хотя полный отказ от соли невозможен, ведь такая еда поднимает настроение.

  Комментарии (18)

   RSS свернуть / развернуть
+
0
По калорийности растительное масло почти не уступает сливочному, но много его не сьешь…
avatar

alex111x

  • 19 сентября 2011, 14:05
комментарий был удален

+
0
Многих пугает большая цена на оливковое масло. Если использовать его рационально и по делу, выходит не такая большая сумма, а польза от него перевесит все затраты, особенно для людей пенсионного возраста.
avatar

Starikhan

  • 3 октября 2011, 14:37
+
0
Все таки рекомендую подсолнечное, оливковое масло — мамое лучшее испанское — стоит очень дорого.
avatar

alex111x

  • 7 октября 2011, 11:34
комментарий был удален

комментарий был удален

+
0
А вот как раз и тяжелее всего отказаться от этих продуктов, особенно от белых углеводов. Но сама я отказалась от сахара (точнее только от сладкого чая и кофе) год назад, скинув перед этим около 10 кг. И вот как год, я не употребляю сладкие напитки и за год ничего не набрала, хотя ни в чем себе не отказываю!
avatar

oxankak

  • 21 ноября 2011, 13:01
+
0
Не знаю, как можно отказаться от соли полностью. Без нее вся еда кажется пресной и менее вкусной.
avatar

Lane

  • 23 ноября 2011, 10:38
+
0
Макароны есть можно, но только те, что изготовлены из твёрдых сортов пшеницы. В них содержится много белка и очень мало углеводов.
Итальянская паста — макаронные изделия, которые не ведут к ожирению.
avatar

Amaranta

  • 9 декабря 2011, 20:57
+
0
Соль можно оставить в рационе как и сахар. Сахар является минимальной глюкозой для организма человека. Сливочное масло нельзя есть в простом виде (часто это бывают бутерброды к чаю). Белые углеводы можно есть но не часто, потому что они увеличивают вес но и придают энергию.
avatar

glazik

  • 21 декабря 2011, 22:35
+
0
По себе знаю, что любую диету можно выдержать убрав соль и сахар (не полностью) из рациона. Особенно при подсчете калорий. Вкусовые рецепторы притупляются и аппетит вовсе пропадает. Подходит время подкрепиться, а совсем не хочется.
avatar

ristall11

  • 24 декабря 2011, 23:36
+
0
Люди которые хотят похудеть не будут есть эти продукты, тем более что сливочное масло не только вкусное но и вредное. Но много зависит от человека, точнее от обмена веществ я и моя подруга уже три года пытаемся поправится но этого не получается.
avatar

Nastya

  • 10 января 2012, 19:37
+
0
Я бы не сказала что сливочное масло вредное, сливочное масло имеет в себе витамины А, В,D,PP а так же витамин Е.Для красоты очень нужен витамин Е, просто не нужно кушать его много и мне кажется вреда от него не будет
avatar

irinka333

  • 10 января 2012, 20:29
  • ↑
+
0
Организм просит-нужно есть все! Только в меру все и не беспорядочно.
avatar

yuravas09

  • 13 января 2012, 01:39
+
0
В свое время сидела на диете, ела преимущественно постные супы, и продукты содержащие клетчатку тыкву, кабачки и все виды бобовых. Полностью отказалась от мучного и сахара за год похудела на 17кг и уже почти десять лет держу этот вес хотя ем уже все правда в разумных количествах, и по прежнему налегаю на клетчатку. Кстати от хлеба отвыкаешь очень быстро, и потом совсем не хочется его есть.
avatar

SABINA

  • 2 февраля 2012, 19:23
+
0
Может вообще сразу в ящичек себя уложить? Как можно жить без соли, сахара, и тех продуктов, что описаны в статье?! Да они входят практически во все блюда. Соль в избытке, согласна, приводит к заболеваниям почек, но она и полезна, к примеру людям, страдающим сахарным диабетом. Я считаю, что если во всём держать меру, то можно обойтись без изматывающих диет, которые ничего, кроме вреда здоровью не приносят, и есть всё.
avatar

MyHime

  • 19 марта 2012, 10:04
+
0
Можно есть любые макароны и хлеб, только вопрос-в каких количествах?! Соль и сахар также нужно употреблять в меру. Сливочное масло периодически необходимо организму.
avatar

Kristina_K

  • 26 марта 2012, 11:33
+
0
А я считаю, что самые вредные продукты, которые мешаю похудеть это конечно мучное и сладкое.Я очень сильно люблю сладкое и не как не могу сдерживаться, но приходится, чтобы всгда держать себя в форме.А самое главное это надо иметь силу воли и тогда все сдвинется с мертвой точки.Я вот сидела целый год на кефире и яблоках и скинула больше 20 кг.Сейчас вес уже держится в одной поре больше 10 лет.
avatar

artem069

  • 13 апреля 2012, 17:19

   Только авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
   Вы можете зарегистрироваться или войти, если уже зарегистрированы.